在古箏演奏中，肩、臂、腕、指是主要運(yùn)動(dòng)部位，因此，古箏手腕部分的演奏姿勢(shì)以及演奏方法在彈琴的過(guò)程中十分重要，這兩點(diǎn)同時(shí)也是影響到學(xué)箏者能力提升的關(guān)鍵。
如果在練琴的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)存在始終無(wú)法進(jìn)步的情況，那么務(wù)必對(duì)照以下幾點(diǎn)看看是不是存在手腕演奏姿勢(shì)上的錯(cuò)誤！
一般手腕常見(jiàn)毛病有以下幾種：
由于前臂屈肌群的緊張(即收縮) 使手腕屈曲，屈肌群緊張度越大，手腕屈曲程度則越大。前臂屈肌群的過(guò)分緊張，造成手腕過(guò)于屈曲，從而使手指缺乏力度和彈性，手指運(yùn)動(dòng)發(fā)生困難，影響彈奏。這種錯(cuò)誤姿勢(shì)使上臂過(guò)分抬高，前臂和手部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，從而造成抬指和彈弦的困難，在臂力下達(dá)指尖過(guò)程中，由于腕部塌陷使臂力失去一部分。由于手腕姿勢(shì)過(guò)于平板，手指必然散開(kāi)，因而在彈奏手中指動(dòng)作加大。同時(shí)導(dǎo)致各指彈弦點(diǎn)和彈弦方向不一致，影響音色和力度。手腕的歪扭必然造成掌與前臂肌肉過(guò)分緊張，如果長(zhǎng)時(shí)間采用這種不正確姿勢(shì)，不但影響手指的彈弦方向和運(yùn)指的靈活性，而且腕部肌肉亦易勞損。控制手腕運(yùn)動(dòng)的屈肌群和伸肌群完全處于緊張、僵持狀態(tài)，使手腕屈伸發(fā)生困難。
上面列舉的五種常見(jiàn)毛病，是指在一般演奏情況下和在中音區(qū)演奏位置上不應(yīng)有的手形，由于受箏面板弧度的限制，手腕的屈曲程度應(yīng)隨著彈奏音區(qū)的變化而調(diào)整。
在低音區(qū)，手腕屈曲程度大一些，而在高音區(qū)的演奏，尤其是在右手彈奏旋律和“搖”奏法時(shí)；由于面板弧寬的變化和距上體過(guò)近，手腕不但不能屈曲，有時(shí)還要向下塌陷一些才能演奏好。
演奏顫音技術(shù)，左臂和腕部緊張是常見(jiàn)的毛病，為了克服它，要象初學(xué)者那樣，先學(xué)會(huì)左臂放松，然且再學(xué)顫音技術(shù)。在演奏顫音技術(shù)時(shí)，左臂始終要具有肌肉的“恒常性緊張”和“支撐性緊張”，使左臂保持顫弦姿勢(shì)。在手指下壓琴弦時(shí)，手臂又具有“功能性緊張”。
手腕橈側(cè)屈腕肌和尺側(cè)屈腕肌同時(shí)收縮，使手腕堅(jiān)強(qiáng)有力。臂、手成一整體，指關(guān)節(jié)立住，不要塌陷。利用整個(gè)手臂的重量下壓箏弦，使弦音升高。然后控制前臂提起的肌肉群及時(shí)把前臂手提起，同時(shí)腕和手部肌肉放松，使弦音復(fù)原。在手臂放松后，上臂和前臂仍保持“支撐性緊張”和“恒常性緊張”，從而實(shí)現(xiàn)一次顫弦動(dòng)作。按照這一方面，在一定的速度中連續(xù)動(dòng)作若干次，即形成顫弦技法。彈弦時(shí)，應(yīng)以掌指關(guān)節(jié)帶動(dòng)手指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)指方法。指尖動(dòng)作要靈活主動(dòng)。各指的彈弦點(diǎn)應(yīng)基本保持在與前梁相平行的一條線上。手型始終成漫圓型。
各指指關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)不要塌陷，否則手臂力量不能直接下達(dá)指尖，沒(méi)有進(jìn)行彈奏的各指要自然下垂，不要翹起來(lái)，有人不自覺(jué)的把小指翅起，這是小指肌肉緊張所致，即不美觀，又影響其它各指的放松和用力。彈奏時(shí)要訓(xùn)練指尖彈奏瞬間的爆發(fā)力，如果爆發(fā)力大，出音才能堅(jiān)實(shí)響亮。
在彈奏抒情慢速樂(lè)曲時(shí)，雖然手指動(dòng)作相對(duì)減慢，也要注意手指觸弦瞬間的爆發(fā)力。后者與前者對(duì)比，只是爆發(fā)力大小不同而已。即使用扶弦演奏方法也不能用指尖輕飄飄的去抹弦，否則會(huì)使聲音輕弱無(wú)力，不能給人以清心透明之感。
彈箏運(yùn)指技巧的關(guān)鍵，在于手指動(dòng)作的準(zhǔn)確與速度。箏的發(fā)音是靠手指彈弦而發(fā)出，手指的彈弦動(dòng)作極度準(zhǔn)確是靠日積月累、艱苦的訓(xùn)練而獲得。如果能把樂(lè)曲中最困難的技巧用正確演奏方法反復(fù)訓(xùn)練幾十次乃至幾百次，使有關(guān)肌肉得到充分訓(xùn)練，那么，將必然精通這一技巧，達(dá)到極度準(zhǔn)確的程度
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